Motivations bloggen

Motivationsbloggen

Välkommen till bloggen som vill inspirera, engagera och framförallt motivera. Majja är legitimerad fysioterapeut/sjukgymnast och gruppträningsinstruktör med ett brinnande intresse för träning och hälsa för hela människan, såväl fysiskt som psykiskt. Se också hennes träningsfilm på: www.youtube.com/embed/A0fr8UTd8TQ

Flyttar ut!

Tackar för min tid här på iForm och flyttar vidare med bloggen till Yoga World. (www.yogaworld.se) Hoppas såklart innerligt att ni hänger med 😀     med kärlek, Majja Læs mere

Yoga för Beach 2016

Yoga för Beach 2016

Jag har en yogaklass som jag kallar FLOW. Där jobbar vi med samma flöde en hel kurs-period (4-5 tillfällen) så att man hinner lära sig rörelserna och så vis kan skapa mer flöde genom klassen. När jag satte ihop programmet för den pågående kursen funderade jag såhär – Beach 2016. Jag tror att någon rynkar… Læs mere

I dag hör jag sannerligen till gnällbältet.

Jag tror inte gnällig är ett ord som brukar användas för att beskriva mig. Men idag är jag en riktig gnällspik. Såna dagar har vi väl alla?! Jag är inte sjuk, men risig i halsen vilket gör att jag står över min morgon-jogg. Vilket innebär att jag berövar mig från den endorfin-kick som brukar starta min… Læs mere

En av mina kunder

En av mina kunder

Det bästa med mitt jobb är alla möten med olika människor. På träningsresor och events, på behandlingsbänken och i yoga studion. Att få ta del av andras historier, förhoppningar och utveckling. Bliss! En kund är så cool, så jag måste då dela med mig lite av henne 😉 . Jag möter många människor på yoga… Læs mere

Yoga upp och ner

Yoga upp och ner

Att Yoga upp och ner är något som både lockar och skrämmer mig. Det är lockande för det innebär att lära känna kroppen på ett annat vis, och det är skrämmande för det finns större risk att ramla och slå sig. Och jag har svårt att tolerera smärta. Förra veckan svullnade det upp under mitt… Læs mere

Långa Januari?

Långa Januari?

                    Jag är så van med att tiden springer, men Januari var banne mig lång. Man säger ju att tiden går fort när man har roligt, och Januari var superbra med Bootcamp winteredition, uppstart av yoga kurser, vackert snölandskap och trevligt häng med kompisar.  Ändå kändes… Læs mere

Under construction – mot handstående

One key to sucess is practise (and practise and practise and practise XP) another is daring (and also learning) to fall. One key to sucess is practise, another is daring (and learning) to fall 🙏 #yoga #handstand #practicepracticepractice Ett filmklipp publicerat av Majja Lundh (@majjalundh) Jan 26, 2016 kl. 2:27 PST med kärlek Majja  … Læs mere

Vårstäda

Vårstäda

Intentionen i mina yogaklasser den här veckan är vårstädning. Innan jul hade vi julstädning… men ni vet, det kan inte göras en gång för alla, vi måste rensa ut om och om igen. Iallfall hemma hos mig kryper det bortstädade fram alldeles för snabbt igen XP Rensa bort för att låta annat ta plats; fysiskt,… Læs mere

Vintertränings-inspo!

iForms hemsida har varit under ombyggnad och därför har det varit paus i bloggarna. Men nu så, kan det bli lite mer frekventa uppdateringar! 😀 Som uppstart på 2016 bjuder jag er på inspo från vårt Bootcamp+Yoga vinter edtition förra helgen. Foto-cred till  Maria , min kollega med superkamera. Såhär kan man t.ex. börja dagen, med… Læs mere

Vintertränings-inspo!

Andra advent

Andra advent

Tänd ljus, två ljus ska skina, för kärlek och för tro, för dem som river muren och lägger ut en bro. När fången får sin frihet och flyktingen ett hem, tänd ljus för dem som gråter och de som tröstar dem. ( Psalm 856 med text av Eyvind Skeie, översatt av Ylva Eggehorn ) Andra… Læs mere